Tips para ejercitarte en casa

1- Establece una rutina de ejercicios: Mantener el proceso de ejercitarte es fácil si has establecido una rutina constante. 2- Evita las distracciones: Trata de hacer ejercicio cuando no haya nadie en la casa o cuando tengas pocas cosas que hacer. 3- Prepara tu sesión de ejercicio: Pon música y vístete adecuadamente. 4- Mantente hidratado: …

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