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El estrés y tu salud

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que te haga sentir frustrado, furioso o nervioso.

Hay dos tipos principales de estrés:
Estrés agudo:

Es el estrés a corto plazo que desaparece rápidamente. Puedes sentirlo cuando hay trafico, peleas con tu pareja.También ocurre cuando haces algo nuevo o emocionante. Todas las personas sienten estrés agudo en algún momento u otro.

Estrés crónico:

Este es el estrés que dura por un período de tiempo prolongado. Puedes tener estrés crónico si tienes problemas de dinero, un matrimonio infeliz o problemas en el trabajo. Cualquier tipo de estrés que continúa por semanas o meses es estrés crónico.

Si no encuentras maneras de controlar el estrés, este podría causar problemas de salud.

Cuando tiene estrés crónico, tu cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay peligro. Con el tiempo, esto te pone en riesgo de problemas de salud, incluyendo:

1- Presión arterial alta.
2- Insuficiencia cardíaca.
3- Diabetes.
4- Obesidad.
5- Depresión o ansiedad.
6- Problemas de la piel, como acné.
7- Problemas menstruales.
8- Dolores de cabeza.
9- Falta de energía o concentración.
10- Problemas sexuales.
11- Cuello o mandíbula rígidos.
12- Cansancio.