El yoga hace que tu mente se aleje de todos tus problemas, que te concentres en el aquí y ahora, relaja tu cuerpo y tu mente, y te ayuda a pensar con más claridad cuando se presenta un problema sin importar si es grande o pequeño.
¡Inicia hoy! práctica algunas posturas básicas de yoga en tu casa y notarás los beneficios desde el primer día. No hace falta que gastes dinero en clases.
Puedes iniciar con videos en YouTube y busca vídeos de yoga para principiantes o audios de meditación para escucharlos antes de irte a dormir.