SiesSalud

Tu Cuidado

El estrés y tu salud

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que te haga sentir frustrado, furioso o nervioso.

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Tu Cuidado

Tips para ejercitarte en casa

1- Establece una rutina de ejercicios: Mantener el proceso de ejercitarte es fácil si has establecido una rutina constante. 2- Evita las distracciones: Trata de

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